Math Game Center สร้างความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)
ReadyPlanet.com




สร้างความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

 คิดว่าคุณทำได้ ... คุณก็ทำสำเร็จไปแล้วกว่าครึ่ง

 

เชื่อเถอะ ... ว่า EQ สร้างได้ ด้วยมือคุณ                                            

 

หลักความฉลาดทางอารมณ์ บทที่ 1

 

ตระหนักถึงความรู้สึกของตนและของผู้อื่น

แสดงความรู้สึกร่วมและเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น

ควบคุมและจัดการแรงกระตุ้นทางอารมณ์และพฤติกรรมได้ดี

ตั้งเป้าหมายในแง่บวก และวางแผนให้สอดคล้องกับเป้าหมาย

ใช้ทักษะทางสังคมด้านบวกจัดการกับความสัมพันธ์

อ่านบทความข้างบนแล้ว ปวดอารมณ์ กว่าเดิมไหมคะ                      

 

(แต่ถ้าเข้าใจ ... ก็ลงมือปฏิบัติได้เลยค่ะ)

 

... แต่ถ้าไม่ เรามาแปลกันทีละอันดีไหมคะ

 

"ตระหนักถึงความรู้สึกของตนและของผู้อื่น" .... ก็เหมือน สุภาษิตจีนที่ว่า "รู้เขารู้เรา รบร้อยครั้ง ชนะ100 ครั้ง" นั่นเอง แต่เรารบกับอารมณ์ของเราและของเค้า ดังนั้น ถ้าเรารู้อารมณ์เราและเค้า จะทำให้เรารู้ว่าควรทำอย่างไร ... แล้วจะเริ่มอย่างไร

 

ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ ...

 

ครอบครัวคืออะไร การเป็นสมาชิกครอบครัว หมายความว่าอย่างไร

ทำอย่างไร ให้ลูกสนไอเดียของเรา

น้ำหนึ่งใจเดียวกัน ... เคยเกิดขึ้นหรือไม่ เพื่อแก้ปัญหาในบ้าน

มีเวลาหัวเราะร่วมกันบ่อยแค่ไหน

คุณกอดกันมากแค่ไหน กับสมาชิกครอบครัว

ตอบคำถามนี้ในใจ หรือตอบดังๆ กับครอบครัวของคุณ ... แล้วมาติดตาม ตอนต่อไป